1. 3х в начале каждых 3 минут:
2 подъема по канату,
10 бурпи с перепрыгиванием короба 60//50 см;
2. 5х (лимит 15 минут):
9 взятий на грудь с пола в стойку 45//30 кг,
18 калорий гребли,
50 двойных прыжков на скакалке.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
