1. 3х:
Минута жимы лежа 1/2 веса тела,
Минута двойные прыжки на скакалке,
Минута «пистолеты», меняя ноги,
Минута отдыха;
2. AMRAP 15 минут:
30 бросков мяча в мишень,
25 становых тяг 45//30 кг,
20 калорий гребли.
Мои друзья: «Ну что, ты следишь за Чемпионатом мира?»
Я:
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
