1. 10 минут,
3 рывка с виса в сед в начале каждой минуты;
2. 15 минут, чередуя минуты:
50 двойных прыжков на скакалке,
5 взятий и швунгов штанги 50//35 кг,
5 подъемов переворотом на перекладине.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
