1. На время (лимит 7 минут):
50 отжиманий в упоре лежа,
100 приседаний без веса,
50 швунгов гири 32//24 кг;
2. На время (лимит 18 минут):
21-15-9-6-3,
Фронтальные приседания, 3/4 веса тела,
Бурпи с фронтальным перепрыгиванием через штангу,
Отжимания в стойке на руках/отжимания в упоре с ногами на коробе.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
