1. 10-12-14-16
-Гребля калории,
-Подъем ног.
2. 2 раунда на время:
-10 бурпи-подтягиваний,
-20 взятий на грудь 40//25кг,
-45 двойных прыжков.
3. 3 раунда на время:
-20 зашагиваний на короб с двумя гирями,
-15 отжиманий от пола,
-20 сит-ап.
*отдых 5 минут между частями.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
