1. На время (лимит 10 минут):
18-15-12-9,
Строгие подтягивания обратным хватом на перекладине,
80-65-50-35 двойные прыжки на скакалке;
2. AMRAP 15 минут:
15 калорий гребли,
12 боковых бурпи через концепт,
9 становых тяг,
6 взятий с виса в сед,
3 швунга штанги 60//40 кг.
Когда у тебя спросили, собираешься ли ты потренироваться утром в воскресенье:
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
