1. Grace (лимит 6 минут)
Выполнить на время 30 взятий с пола в стойку и швунгов штанги 60//40 кг — вес масштабируется!
2. AMRAP 15 минут:
12 жимов лежа 3/4 веса тела,
Медвежья проходка с гирями 16//12 кг 15 метров,
Уголок в висе 25 секунд,
15//10 калорий гребли.
Пришел на тренировку в субботу — и весь день свободен!
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
