1. 3х (лимит 10 минут):
15 приседаний со штангой 40//25 кг над головой,
60 двойных прыжков на скакалке;
2. AMRAP 12 минут:
5 рывков с пола в стойку 40//25 кг,
7 боковых бурпи через штангу,
9 зашагиваний на короб 60//50 см с гирями 24//12 кг.
Куда мы лезем в воскресенье? Конечно же, за новым собой!
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
