1. 10 минут, каждую минуту:
2 повторения связки: Взятие на грудь в стойку+швунг штанги.
2. 4х:
AMRAP 2 минуты:
-30 бросков мяча 9//6кг,
-50 двойных прыжков на скакалке.
Отдых 3 минуты между раундами.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
