1. На время (лимит 10 минут):
5 подъемов по канату,
60 рывков гири 24//16 кг,
30 отжиманий на кольцах//брусьях;
2. Суперкомандный комплекс на двоих! Будем сближаться, будем любить друг друга!
На команду (лимит 15 минут):
50 «грузчиков» с подъемом штанги на стойки (высота стоек на уровне ключиц), 80//50 кг,
60 синхронных бурпи через штангу,
70 подъемов ног к перекладине,
80 калорий гребли — пока один гребет, второй ждет в седе с грифом над головой.
14 февраля — наш любимый праздник. Сделал долгожданное предложение горячо любимой? Чтобы не мучиться со списком гостей на свадьбу, прилагаем тебе тех, кто должен посетить ее обязательно:
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
