6 бурпи + 6 прыжков в длину 200//170 см каждую минуту;
2. 4х (лимит 15 минут):
21 калория гребли,
15 становых тяг с двумя гирями 32//24 кг,
9 русских подъемов с гирей 32//16 кг, либо с двумя легкими.
Не делай рывки механистично! Думай, анализируй, улучшай!
