1. 6х, каждые 90 секунд связка:
Взятие с пола в стойку + 2 взятия с виса стойку+1 взятие с виса в сед.
2. AMRAP 12 минут:
-30 бросков мяча 9//6кг,
-20 подъем ног к перекладине.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
