1. Фронтальные приседания, 5 подходов по 10 повторений, вес 50%, подход каждую 2 минуту.
2. На время: (лимит 15 минут)
3 круга:
-16 швунгов 50//30кг,
-16 махов гири 24//16кг,
3 круга:
-16 подтягиваний,
-16 V-складок.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
