1. 10 минут, каждую минуту:
3 взятия на грудь с виса в сед,
7 махов гирей 24//16 кг;
2. Набрать максимальное количество повторений!
1 минута русские махи двумя гирями,
1 минута подъемы по канату,
2 минуты гребля, калории,
2 минуты подъемы по канату,
3 минуты броски мяча,
3 минуты подъемы по канату.
Индивидуальный подход к вашему движению — неотъемлемый атрибут каждой тренировки!
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
