1. 5 рывков штанги с виса в стойку каждую минуту, 5 минут.
2. 3 рывка с виса в сед каждую минуту, 5 минут.
3. 3 рывковые тяги штанги каждую минуту, 5 минут.
4. 3х:
1 минута — гребля калории,
1 минута — V-складки,
1 минута — махи гири 24//16кг,
1 минута — двойные прыжки на скакалке.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
