1. 18-12-9 повторений:
-Швунг штанги 35//20кг
-Гребля калории.
2. 15-12-9 повторений:
-Фронтальные приседания 40//25кг,
-Подтягивания на перекладине.
3. 30-20-10 повторений:
-Бурпи,
-V-складки.
*отдых 5 минут между частями.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
