1. Становая тяга, 5 подходов по 1 повторению, вес 90%, подход каждую 2 минуту.
2. 20 минут, каждую минуту чередуя:
-6-8 строгих подтягиваний.
-10 бурпи (укладывать в 30 секунд)
1. Становая тяга, 5 подходов по 1 повторению, вес 90%, подход каждую 2 минуту.
2. 20 минут, каждую минуту чередуя:
-6-8 строгих подтягиваний.
-10 бурпи (укладывать в 30 секунд)
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
