Тренировка дня CFEKB

1. 5 минут, каждую минуту:
20 секунд уголок в висе на перекладине,
10 секунд подтягивания,
1 минута отдых,
5 минут, каждую минуту:
10 секунд подтягивания,
10 секунд подъемы ног к перекладине,
40 секунд отдых;

2. AMRAP 12 минут:
1-3-5-7-9-11-13-15-17-19-21-23-25-27-29-31-…-
Взятия на грудь с виса в стойку 50//35 кг,
«Пистолеты», меняя ноги,
Отжимания на кольцах, брусьях или от пола.

Первый! О чем еще можно говорить?