1. 10 минут, чередуя:
2 подъема по канату,
16 выпадов с гирей 24//16 кг над головой;

2. 4х,
AMRAP 3 минуты,
10 V-складок,
10 отжиманий от пола,
10 бурпи,
1 минута отдыха между AMRAP’ами.

Когда тебя спрашивают, что ты любишь больше, пельмени или качалку, и ты понимаешь, что твое сердце не сможет разорваться на части…