1. 12 минут, чередуя:
10 жимов стоя 40-45% ПМ,
1 подъем по канату без ног//5 строгих подтягиваний обратным хватом;
2. AMRAP 12 минут:
18 калорий гребли,
15 запрыгиваний на короб 60//50 см,
12 подъемов ног к перекладине.
Лицо тренера, когда на разминке он обещает, что сегодня будет «полегче»:
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
