1. 10 минут,
3 приседания со штангой над головой каждую минуту;
2. 5х в начале каждых 3 минут:
10 жимов лежа 65//35 кг,
10 L-подтягиваний обратным хватом,
10 «пистолетов», меняя ноги.

Самые мощные и подготовленные атлеты, отмечавшие 31 декабря 2017 прямо в зале!