1. 6х, каждые 90 секунд связка:
Рывок с пола в стойку + 2 рывок с виса в сед + 1 приседание.
2. AMRAP 8 минут:
-10 рывков в стойку 40//25кг,
-30 двойных.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
