1. AMRAP 10 минут:
7 взятий штанги на грудь;
5 фронтальных приседания,
3 швунга штанги 45//30 кг;
2. 3х в начале каждых 5 минут:
20 калорий гребли,
50 двойных прыжков,
20 запрыгиваний на короб 75//60 см.
Когда понял, что праздники подходят (подошли) к концу:
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
