1. AMRAP 10 минут:
5 рывков с пола в стойку,
10 махов гирей 24//16 кг,
15 калорий гребли;
2. На время (лимит 10 минут),
21-15-9:
Приседание со штангой 40//25 кг над головой,
Отжимания на кольцах/брусьях/от пола,
Броски мяча в мишень.
Пусть Новый, 2018, повернется к вам правильной стороной, друзья!
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
