1. 10х, каждые 1:30, 3 взятия на грудь стойку. Вес умеренно повышать.
2. AMRAP 14 минут:
-15 бурпи через паралет,
-30 рывков гантели//гири 24//16кг,
-45 двойных прыжков на скакалке.
Ставь лайк, если хочешь быть похожим на тренера!
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
