1. 10 минут,
1 подъем по канату + 15 воздушных приседаний каждую минуту;
2. AMRAP 15 минут:
10 рывков в стойку двух гирь 16//12 кг,
8 подъемов ног к перекладине,
6 отжиманий в стойке на руках.
1. 10 минут,
1 подъем по канату + 15 воздушных приседаний каждую минуту;
2. AMRAP 15 минут:
10 рывков в стойку двух гирь 16//12 кг,
8 подъемов ног к перекладине,
6 отжиманий в стойке на руках.
Твое лицо, когда в зале больше двух человек и закрыты окна:
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
