1. На время, лимит 14 минут,
100//75 калорий гребли,
Далее AMRAP до конца времени
20 подъемов ног к перекладине,
10 русских махов 2*24//2*16,
10 отжиманий в стойке на руках;
2. 10 минут, чередуя,
15 прыжков 200//170 см в длину,
Раунд «Синди», 5 подтягиваний, 10 отжиманий от пола, 15 приседаний.
Так ты себя чувствуешь, когда высыпаешься всласть и приходишь на тренировку в воскресенье:
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
