1. 10 минут,
2 взятия на грудь с виса в стойку,
Толчковый швунг каждые 30 секунд, вес технический!
2. AMRAP 12 минут:
3-6-9-12-15-18-…-
Строгие подтягивания обратным хватом,
Жимовые швунги штанги 40//25 кг,
«Пистолеты», меняя ноги после каждого приседания.
Когда почти уложил комплекс Rx в крышку, но тренер забыл запустить таймер:
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
