03 декабря 2017

1. 5х (лимит 10 минут):
-14 махов гирей 24//16 кг,
-12 приседаний с гирей перед собой;

 
2. На время (лимит 20 минут):
-50 бурпи-перепрыгиваний короба 60//50 см,
-60//40 калорий гребли,
-70 становых тяг с двумя гирями,
-80 приседаний с мячом,
-90 сит-апов,
-100 двойных прыжков на скакалке.

 


Комментариев: 0