02 декабря 2017

Праздничная тренировка!

 
1. 3 раунда:
-12 подтягиваний,
-12 взятий на грудь с виса в стойку 50//30кг,
-12 V-складок.

 
2. 3 раунда:
-25 бросков мяча 9//6кг,
-5 восхождений на стену.

 
3. На время:
-40//30 калорий гребля,
-40 рывков гантели 22//16кг,
-40 бурпи+прыжок в длину 2//1,5м.

 
*отдых 5 минут между частями

 


Комментариев: 0