19 ноября 2017

1. 10 минут, каждую минуту:
15 секунд отжимания в упоре лежа,
15 секунд уголок в упоре/в висе,
30 секунд отдых;

2. 5х (лимит 15 минут):
15 прыжков 200//170 см в длину,
15 жимовых швунгов штанги 60//40 кг,
15 рывков гири 24//16 кг.

Да, друг, выходные пролетели, как 2 дня…

 

8Iy46yakWhA


Комментариев: 0