04 ноября 2017

1. На время:
-80 бросков мяча 9//6кг,
-40 подтягиваний.

2. 5х:
-10 становых тяг 50%
-12 запрыгиваний на короб 70//60см.

3. 2000//1500м гребля, через каждые 500 м выполнять 12 бурпи с прыжком через концепт.

*отдых 5 минут между частями.


CCOFxLO1ci0


Комментариев: 0