11 октября 2017

Привет, Друзья!

 
Давно слышите загадочное слово «Кроссфит», но до сих пор не знаете что это? Или давно занимаетесь, но хотели бы чего-то большего?

 
В любом случае, если Вы ни разу у нас не были, но интересуетесь активным образом жизни и заботитесь о своем здоровье, эта информация для Вас! ⚠

 
21 октября (сб) клуб Reebok CrossFit EKB объявляет ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!
В программе:
знакомство с направлениями и клубом:
- кроссфит (гимнастика, тяжелая атлетика, гиревой спорт, кардио),
- скалодром,
- бокс.
розыгрыши призов и клубных карт, спортивные конкурсы, веселая атмосфера и море позитива!
особая акция на продолжение тренировок с нами

 
Вход СВОБОДНЫЙ, но только ПО ЗАПИСИ! ✍

 
☎ Сейчас же хватай телефон и звони 201-63-29
или заходи по ссылке http://welcome.crossfitekb.ru/ и регистрируйся на День Открытых Дверей.

 
⏳ Успевай! Количество мест ограничено!

С собой сменная чистая спортивная обувь , удобная форма одежды и хорошее настроение!

 

u8GOgzXint8


Комментариев: 0
11 октября 2017

1. 5 минут, каждую минуту 5 швунгов жимовых.
2. 5 минут, каждую минуту 3 швунга жимовых.

3. 16 минут, чередуя упражнения каждую минуту:
-6-8 киппинг подтягиваний,
-5+5 приседания на одной ноге.

 


Комментариев: 0
11 октября 2017

AMRAP 30 минут:
3 подъема по канату,
5 взятий на грудь с пола в стойку,
5 фронтальных приседаний,
5 швунгов, 45//30 кг,
15 бурпи,
10 отжиманий на кольцах/брусьях/от пола.

Парные тренировки с лучшим другом — что может скрасить досуг осенней порой?
4uiwPTjQnk0

Комментариев: 0