24 сентября 2017

«Грязные пятидесятки»
На время: (крышка 25 минут)
• 50 прыжков на тумбу, 60//50см
• 50 прыгающих подтягиваний,
• 50 махов гири, 16//12кг
• 50 шагающих выпадов,
• 50 колени к локтям,
• 50 жимовых швунгов, 20//15кг
• 50 гиперэкстензий,
• 50 бросков мяча, 9//6кг
• 50 бурпи,
• 50 двойных прыжков на скакалке.
Переход к следующему упражнению, только после окончания предыдущего в полном объеме.


Комментариев: 0