18 сентября 2017

1. 5 рывков штанги с виса в стойку каждую минуту, 5 минут.
2. 3 рывка с виса в сед каждую минуту, 5 минут.
3. 3 рывковые тяги штанги каждую минуту, 5 минут.

 
4. 3х:
1 минута — гребля калории,
1 минута — V-складки,
1 минута — махи гири 24//16кг,
1 минута — двойные прыжки на скакалке.

 

_6ENj4q-Hjc


Комментариев: 0