16 сентября 2017

1. 21-15-9 повторений:
-Рывок в стойку 35//20кг
-Гребля калории.
2. 15-12-9 повторений:
-Выбросы 40//25кг,
-Подтягивания на перекладине.
3. 30-20-10 повторений:
-Махи гирей 24//16кг,
-V-складки.

*отдых 5 минут между частями.

 

0262fd23e88bf7f7b80f5b6190146f3c


Комментариев: 0