15 сентября 2017

1. Приседание со штангой на спине, 5 подходов по 3 повторения, вес 80%, подход каждую 2 минуту.

2. На время:
14-12-10-8-6-4-2 повторений:
-Взятие на грудь в стойку 70//40кг,
-Отжимания в стойке на руках.


Комментариев: 0