fitnes-kakim-on-dolzhen-byt-crossfit

 

Есть вещи, прикоснувшись к которым, никогда не станешь прежним…

 

Одна-единственная тренировка с нами способна перевернуть твое представление о физкультуре и досуге!   КроссФит — это самоотдача на 100%. Это ядерный взрыв в миниатюре!

 

Интенсивные, интересные, разнообразные, полезные тренировки выбирают профессиональные спортсмены, топ-модели, сотрудники спецподразделений, а теперь они доступны Тебе!   КроссФит великолепно вписывается в любой, самый загруженный график, позволяя тренироваться и прогрессировать в удобное для Тебя время!   КроссФит незаменим для тех, кто хочет обрести по-настоящему функциональную форму, стать чертовски сильным, адски выносливым, а самое главное, испытывать прилив ЭНЕРГИИ и жизненного тонуса!   Гармония физического развития, разносторонняя подготовка, способность максимально эффективно выполнить любую поставленную задачу – вот что требует от нас жизнь! И не зря в XXI веке это становится модным!  

 

КроссФит строится на четырех базовых принципах.   

 

Первый – разнообразие. Не зацикливайся! Если хочешь максимального результата – не концентрируйся на чем-то одном, старайся вносить в тренинг новые, неожиданные элементы. Кроссфит широко применяет методы и средства из тренировки легкоатлетов, штангистов, гимнастов, акробатов, гребцов. Мы сильны во всём, и у нас нет слабостей в мелочах!

trenirovka-crossfit-5            trenirovka-crossfit-1  

 

Второй главный принцип – это функциональность наших движений. Не секрет, что в фитнес-залах царит культ тренажёра, сложнейшего механического приспособления, якобы предназначенного для детальной проработки нашего тела. Однако, не всё так очевидно! И сегодня мода, царившая десятилетиями, начинает выветриваться.   Штанги, гири, перекладины, кольца, вес собственного тела, старая добрая скакалка – вот то, что нам нужно для приобретения идеальной формы! Все движения, которые мы выполняем на тренировках, могут встретиться в реальной жизни, и мы должны быть готовы к любой ситуации!

 

Третьим компонентом, без сомнения, является постепенность и масштабируемость наших заданий. Мы никогда не заставим тебя делать те движения, которые ты должным образом не освоил и не закрепил. Ты не будешь поднимать штангу, угрожающую твоей технике и эффективности выполнения движения. Мы – за поэтапность в освоении нового. Визитная карточка кроссфита – “тренировка дня”, “workout of the day”. Одновременно, находясь в одной группе и в одно время, ее способен выполнить любой – от чемпиона мира по тяжелой атлетике до 15-летнего подростка или пенсионера. Все движения, отягощения не являются стандартными, и инструктор непременно подберёт для тебя адекватную замену любым непривычным и сложным вещам. Но ты приходишь вновь и вновь – рано или поздно любая вершина падёт к твоим ногам.

 

trenirovka-crossfit-11 trenirovka-crossfit-12

 

Четвертый секретный ингредиент, соединяющий воедино все остальные и превращающий нашу фитнес-методику из стакана позавчерашнего фреша в ураганный коктейль – интенсивность. Помни! Работает не методика, не программа и не тренер. Работает человек. Работаешь ты! Мы заставляем выкладываться по полной. На тренировках мы предельно сконцентрированы и не позволяем отвлекаться на мелочи. Все задания выполняются на время, которое фиксируется каждым участником тренировки, независимо от уровня подготовки.   Для кроссфита не существует возрастных, весовых и иных ограничений, это спорт для всех, для каждого, для Тебя!

trenirovka-crossfit-7

 

Любая тренировка — это не просто многократно повторяемая рутина, а настоящее сражение, сражение с собой вчерашним, сражение в компании своих друзей и единомышленников, тех, кто сказал «НЕТ!» праздности и лени, кто любит и уважает хорошую работу и знает, как достичь результата!

 

Для чего ты пришел? Стать лучше, верно? Стать сильнее и красивее, чем ты был до этого?

 

Тогда вперёд! Запишись на первую бесплатную тренировку.

 

Работай без оговорок и оправданий!

 

Смотри расписание тренировок по КроссФиту: на Гурзуфской 48; на Тургенева 22.

 

Узнай еще больше о КроссФите              Наши герои и их отзывы