07 декабря 2017

1. 5 минут, каждую минуту связка: рывковая тяга+рывок в стойку.
2. 5 минут, каждую минуту: 2 рывок в сед.
Вес умеренно повышать.

 
3. AMRAP 14 минут:
3-6-9-12-15-…- и т.д.
-Приседание со штангой над головой 40//25кг,
-Отжимания на кольцах//от пола
-V-складки.

 
Тренер, я точно все делаю правильно?

 

h-Rkq8bE8EU