05 декабря 2017

1. Приседания со штангой на спине, 5 подходов по 3 повторения, вес 80-85%. Подход каждую 2 минуту.

2. 3 раунда на время: (лимит 15 минут)
-50 двойных прыжков,
-30 рывков гири 24//16кг,
-15 перепрыгиваний короба 60//50см.

 

txF1i9l9egI