04 декабря 2017

1. 10 минут, каждую минуту: Взятие в стойку+2 швунга жимовых. Вес умеренно повышать.

2. AMRAP 7 минут:
-5 взятие+швунг штанги 40//25кг,
-10 подъемов ног.
Отдых 4 минуты.
AMRAP 7 минут:
-15 махов гири 24//16кг,
-15 V-складок.

JdPdRf52PyE