28 ноября 2017

1. 3 раунда на время: (лимит 15 минут)
-10 рывков в стойку 40//25кг,
-20 запрыгиваний на короб 60//50см,
-30 махов гири 24//16кг.

2. 5х, не на время:
-8-10 строгих подтягиваний,
-15 V-складок,
-1 мин планка.

PAxlz5AdtNs