12 октября 2017

1. Приседания со штангой на спине, 5 подходов по 10 повторений, вес 60%, подход каждую 2 минуту.

2. AMRAP 14 минут:
-15 выбросов 20//15кг,
-15 V-складок.

 

ZUrHceRbdpo