09 октября 2017

1. 12 минут, каждую минуту:
2 повторения связки: Взятие на грудь в стойку+швунг штанги.

 
2. 3х:
-30 бросков мяча 9//6кг,
-50 двойных прыжков на скакалке.
Отдых 2 минуты между раундами. Мячи не разбивать.