04 октября 2017

1. Жим лежа, 5-5-5-5-5, подход каждые 2 минуты.

2. 5х:
-10 L-подтягиваний (строгих подтягиваний),
-12 выпадов с гирей над головой,
-30 секунд стойка на руках.

 

g0ogZ7djDtM