27 сентября 2017

1. Фронтальные приседания, 5 подходов по 10 повторений, вес 50%, подход каждую 2 минуту.

2. На время: (лимит 15 минут)
3 круга:
-15 швунгов 50//30кг,
-15 махов гири 24//16кг,
3 круга:
-15 подтягиваний,
-15 V-складок.
G6uUc0xIxzE