10 августа 2017

1. Жим лежа, 5 подходов по 10 повторений в начале каждой второй минуты.

2. EMOM 15 минут:
RX: 5 подтягиваний+10 отжиманий+15 приседаний.
SC: 3 подтягивания+6 отжиманий+9 приседаний.

 

Or0VP0iwy0s