07 октября 2017

 

 

3 раунда, интервалы работы выполняются друг за другом.
-4 минуты гребля, легкий темп

 

-4 минуты: 15 сит-ап+10 махов гири+10 приседаний с гирей.

 

-4 минуты: 10 колени к локтям на перекладине+10 отжиманий+5 подтягиваний+5 восхождений ногами на стену.

 

Темп работы средний/легкий.

 

rqe3WSe-qPI