05 декабря 2017

1. AMRAP 15 минут:
6 взятий и швунгов гири правой рукой,
6 приседаний с гирей в правой руке над головой,
12 бурпи,
6 взятий и швунгов гири левой рукой,
6 приседаний с гирей в левой руке над головой,
20//14 калорий гребли;

 
2. Все упражнения выполняются по 3 минуты, повторения суммируются:
Запрыгивания на короб 60//50 см,
Броски мяча в мишень,
Подтягивания на перекладине.

 

Билет на соревнования — или в ДРУГУЮ РЕАЛЬНОСТЬ?!

 

8itnQ-hYRBQ