01 декабря 2017

1. На время (лимит 10 минут):
5 подъемов по канату,
50 калорий гребли,
30 бурпи + прыжок в длину 200//170 см;

2. 5х (лимит 15 минут):
20 бросков мяча в мишень,
18 отжиманий от пола в упоре лежа,
16 подъемов ног к перекладине.

 
Твое лицо, когда тренер заставил прыгнуть 100 бурпи после тренировки и напоследок рассказал анекдот:

 

GJ1UqnjD8fQ